건강한다이어트식단1 11일차 - 건강한 다이어트 식단 다이어트 11일차 건강한 다이어트 식단 내가 다이어트를 하고 단식을 한 첫번째 이유는 "건강" 이다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다. 나이는 얼마 먹지 않았지만 시간이 지날수록 그것을 몸으로 느껴진다. 이번 다이어트도 건강한 몸을 위해 하는것이지 몸에 무리를 주거나 건강을 악화시키면서 까지 다이어트를 하고 싶지 않다. 건강한 몸을 위해 가장 중요한 것이 바로 잘 먹는 것이라고 생각한다. 아무리 운동을 열심히 해도 식단 조절에 실패하면 다이어트에 실패한다. 반대로 식단만 잘 잡는다면 건강, 다이어트에 모두 큰 도움이 될수 있다. 어떤것이 건강한 다이어트 식단일까? 건강한 다이어트 식단은 무엇일까? 지방이 좋니 나쁘니, 단백질을 먹어야 하니 탄수화물을 늘리니 줄이니 이러한 논의는 사실 유행을 타는 방법.. 2016. 9. 29. 이전 1 다음