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대전 요가2

22일차 - 대전 유성 요가 금원요가 다이어트 22일차 대전 유성 요가 금원요가 작년 11월 대전에 내려왔을때 나의 몸무게는 90kg 였다. 내 인생 최고의 몸무게를 갱신하던 중 일을 접고 대전 유성에 내려와서 다니기 시작했던 곳이 금원요가이다. 유성에서 어떤 운동을 해서 몸을 건강히 할까 고민하던중 예전에 충남대 다닐때 금원요가 충남대카이스트점을 다녔던 기억을 되살려 다시 가보았다. 오랜만에 가보니 유성점도 생겼더라. 상담을 받고 11시반 아쉬탕가 요가 수업을 주3회 1시간 반씩 진행했다. 그때도 단식을 했었는데 한달에 거의 8kg 감량되었고, 요요현상없이 그대로 쭈욱 유지를 했었다. 그렇게 몇달가량을 70kg 후반대, 80kg 초반대를 유지했었다. 작년 11월에 유성에서 시작했던 다이어트 하지만 먹는데에는 장사(?) 가 없다고 하였던가... 2016. 10. 11.
대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량 대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량(in 대전 금원요가) 작년 11월 초부터 대전에서 지금까지 꾸준히 요가를 하고 있다. 특히 11월 30일 부터는 약 8일간 요가원 프로그램중 하나인 효소 단식을 하였었다. 결론부터 말하면 대박! 대전 요가 + 단식다이어트 하면서 무려 9kg 가량 빠졌다는...ㅎㅎ 더욱 놀라운것은 요요현상이 없다는것! 다시 단식 다이어트를 시작하려는 입장에서 어떻게 했었는지 썰을 풀도록 하겠다. 아 그리고 살을 빼기 위해서 나에게 열심히 조언을 아끼지 않았던 대전 금원요가 선생님들께 감사의 말씀을 드리면서 글을 시작해 볼까 한다. 대전 다이어트 정보는 네이버 블로그에 올렸다. 티스토리 블로그에 안올리고 네이버 블로그에 개설해서 올린 이유는... 나도 서브 블로그를 .. 2016. 4. 20.