효소2 7일차 - 효소 다이어트의 핵심은 다이어트 7일차 효소 다이어트의 핵심은 운동이다. 다이어트 5일차(금요일)에 몸무게를 재고 2일이 지난 오늘! 부푼 마음으로 몸무게를 쟀는데, 0.6kg 만 빠졌다. 2일만에 재는 것기 때문에 많이 빠졌으리라 기대하면서 쟀는데 생각보다 덜 빠졌다. 그 이유를 가만히 생각해 봤다. 잠깐의 생각 후 내린 결론, 문제는 운동이었다. 효소 다이어트의 핵심은 운동 (인 것 같다.) 생각해보면 평일동안에는 요가원에서 한시간씩 꾸준히 운동을 하였다. 요일, 시간에 따라 프로그램이 조금 씩 다르고 운동 강도도 약간씩 달랐지만, 꾸준히 해왔다. 반면 주말동안에는 운동을 하지 않았다. 천일농장에서 잠깐 일을 하긴 했지만, 약간 어지럽기도 하고 해서 오래 하지는 않았다. 과거의 행위는 쌓여서 오늘의 나로 드러난다. 주말동안.. 2016. 9. 25. 대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량 대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량(in 대전 금원요가) 작년 11월 초부터 대전에서 지금까지 꾸준히 요가를 하고 있다. 특히 11월 30일 부터는 약 8일간 요가원 프로그램중 하나인 효소 단식을 하였었다. 결론부터 말하면 대박! 대전 요가 + 단식다이어트 하면서 무려 9kg 가량 빠졌다는...ㅎㅎ 더욱 놀라운것은 요요현상이 없다는것! 다시 단식 다이어트를 시작하려는 입장에서 어떻게 했었는지 썰을 풀도록 하겠다. 아 그리고 살을 빼기 위해서 나에게 열심히 조언을 아끼지 않았던 대전 금원요가 선생님들께 감사의 말씀을 드리면서 글을 시작해 볼까 한다. 대전 다이어트 정보는 네이버 블로그에 올렸다. 티스토리 블로그에 안올리고 네이버 블로그에 개설해서 올린 이유는... 나도 서브 블로그를 .. 2016. 4. 20. 이전 1 다음
