지방다이어트1 8일차 - 지방 다이어트 다이어트 8일차 지방 다이어트 mbc에서 방송된 지방의 누명이 요즘 이슈다. 상식적으로 저지방 제품을 먹어야 살이 빠질것이라고 생각해왔으나 실제 고지방 저탄수화물 식단을 유지해도 살이 빠진다는 것이다. 고지방 저 탄수화물의 식단은 탄수화물은 10% 이하, 단백질은 10~30% 정도, 지방은 60~90% 정도로 유지하는 식단으로 밥대신 고기위주로 먹는 식단이다. 이렇게 식단을 유지한 실험군이 1년간 5kg 가량을 감량하는 동안 저지방 고탄수화물 실험군은 1년간 2kg 가량을 감량했다고 한다. 고기를 먹으면서 다이어트를 한다니, 참으로 매력적으로 들리지 않을수 없다. 지방 다이어트 간단 설명 탄수화물은 본디 우리 몸의 에너지원이다. 그런데 탄수화물을 안먹거나 줄이고 대신 지방을 많이 먹으면, 우리 몸은 지방.. 2016. 9. 27. * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 이전 1 다음
