전체보기460 다이어트 2일차 - 간헐적 운동 타바타 운동법, 타바타앱 간헐적 운동.. 타바타운동 효과 있을까? 시작 하기전에... 배가 고프다.....ㅜㅜ 그래도 작심삼일은 해야지 라는 마음으로 버틴당 ㅠ . . 간헐적 단식이 16시간 금식에 8시간 1~2끼 먹기 인데..(내가 아는것이 맞다면) 어제 점심 한끼, 오늘도 점심 한끼.. 위 규칙에 의하면 좀 먹어도 되지만 내일 회식이 있어서 그래선 안된다 ㅠㅠ 먹을꺼면 내일 먹어야지 ㅎㅎ^^:; 간헐적 단식의 자료를 찾다가 "타바타 운동"에 대해 찾았다. 최근에 sbs에서 간헐적 단식과 함께 소개되었나 보다. 타바타 운동에 눈이 갔던 이유는 바로 4분 운동에 1시간 효과!! 우와~~~ 하면서 봤는데.. 근데.. 이거 진짜 가능한거임?? 나만 모르고 있었네.. 벌써 많은 사람들이 알고 있나보다... 검색하다보니 타바타 운동을 .. 2014. 2. 11. 다이어트 1일차.. 단순하게 따라하기 다이어트 입문.. 우~후후후~ 풍문으로 들었소~ 묻지도 따지지도 않고 그냥 따라하기 어떤것이 되었던 계기는 불시에 찾아온다. 늘어만가는 뱃살 혁대로 위장한 복대 터질듯한 와이셔츠 숨을 삼켜도 가슴앞으로 나오는 배 여기까지는 그나마 괜찮은데... 가쁜 호흡 아픈 허리 아픈 무릅.. 직장생활의 훈장으로 포장해왔던 살들은 어느새 나를 옥죄고 있었다. 남들의 시선이 다이어트를 하는 결정적 계기는 아니다. 그냥 내가 좋아하는 사람들.. 내가 사랑하는 사람들.. 에게 건강한 나 자신을 보여주고 싶을 뿐이다. 다이어트 이제 시작이다... 간헐적 단식에 대해선 아주 간단하게 안다. 정확한 정보일지는 모르겠지만 내가 듣기론 1.공복이 16시간이 지속된 후에는 "살"을 에너지원으로 쓴다. 고 알고 있다. "아는 분이" 2.. 2014. 2. 10. 키크는법 - 25살 이후로도 키크는방법이 있다? 20대 후반에도 키크는법이 존재한다? 순전히 개인적 공상에 근거한 내용으로 태클은 사양합니다.ㅋ 키가 자라고 있었다. 20대 중반을 넘어가면서 키가 큰다는 것에 대한 인식은 전혀 하지 않고 있었다. 인지하지도 않고, 바라지도 않았다. 그런데.. 키가 크고 있었다... 건강검진을 받으러 갔다. 재작년대비 1cm 가 더 컸다. 직장생활을 한지 어언 3년.. 그사이에 내 키는 2cm가량 컸다. 나의 이러한 사항을 진지하게 간호사 에게 말하니까 간호사는 웃으면서 파마할 경우 머리길이도 키로 파악될수 있다고 말한다. 참고로 난 생머리다. (그리고 파마는 하지않았고 간호사는 내 머리를 볼수 있는 위치에 있었다.) 난 나의 성장에 대해 간호사에게 묻는 대신 스스로 찾아보았고 인간의 몸을 머리 몸통 다리 세가지로 나누.. 2014. 1. 1. 사랑이 담긴 그녀의 크리스마스 선물 사랑이 담긴 그녀의 달달한 선물 그녀를 만난지 71일째.... 그녀가 정성껏 선물을 준비했다. 시작된 한파에도 불구하고 몸이 따뜻해지고, 사람들의 쓴소리도 달달하게 들리고, 동그랗게 놓여진 책상의 곡선도 왠지 범상치 않게 느껴진다. 세상은 그대로인데 나는 변했다. 내 생각은 변하지 않았는데 내 마음이 변했다. 행복은 정말로 자신안에 있나보다. 2013. 12. 16. 이전 1 ··· 112 113 114 115 다음
