다이어트22 1일차 - 커플 다이어트 시작 다이어트 1일차 커플 다이어트 시작 작년 11월 부터 대전 금원요가에서 요가와 단식을 병행하며 다이어트를 한적이 있다. 그때 90kg에 육박하던 나의 몸은 1~2달 사이에 80kg 초반 70kg 후반대로 진입을 했으며, 요가를 꾸준히 하는 동안에는 요요 없이 몸무게가 유지되었다. 다이어트 2달간의 기록 그러나 대전에서 일을 시작하고 운동에 점점 소홀해지며 야식을 한참 즐기니 몸무게는 다시 반등하여 84kg에 도달하였다. 혼자만 먹을 쏘냐 우리 장쌤과 함께 매일 저녁 냠냠냠 하다보니 같이 푹푹 찌게 되었다. 그리고 9월 초, 우리는 커플 다이어트를 하기로 마음을 먹었다. 추석때 최후의 만찬을 즐긴 우리 커플은 추석이 끝나고 온 바로 오늘 9월 19일, 다이어트를 시작한다. 커플 다이어트의 시작은 군것질 거.. 2016. 9. 20. 대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량 대전 다이어트 - 효소 단식과 요가로 2달간 9kg 감량(in 대전 금원요가) 작년 11월 초부터 대전에서 지금까지 꾸준히 요가를 하고 있다. 특히 11월 30일 부터는 약 8일간 요가원 프로그램중 하나인 효소 단식을 하였었다. 결론부터 말하면 대박! 대전 요가 + 단식다이어트 하면서 무려 9kg 가량 빠졌다는...ㅎㅎ 더욱 놀라운것은 요요현상이 없다는것! 다시 단식 다이어트를 시작하려는 입장에서 어떻게 했었는지 썰을 풀도록 하겠다. 아 그리고 살을 빼기 위해서 나에게 열심히 조언을 아끼지 않았던 대전 금원요가 선생님들께 감사의 말씀을 드리면서 글을 시작해 볼까 한다. 대전 다이어트 정보는 네이버 블로그에 올렸다. 티스토리 블로그에 안올리고 네이버 블로그에 개설해서 올린 이유는... 나도 서브 블로그를 .. 2016. 4. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
